મારી સૂંઘવાની શક્તિ ચેપથી શરૂ થઈ હોય તો જ કેમ?
શરદી, ફ્લૂ, COVID કે તેવા કોઈ ચેપ દરમિયાન કે તરત પછી અચાનક સૂંઘવાની શક્તિ જવી એ સામાન્ય રીત છે. જે ધીમે ધીમે શરૂ થાય અને વધુ ખરાબ થતી રહે, તે મોટે ભાગે સાઇનસના રોગ, ચેતા કે મગજના રોગ, અથવા વધતી ઉંમરથી થાય છે. જો તમારી સૂંઘવાની શક્તિ જતાં પહેલાં કોઈ ચેપ થયો ન હોય, અથવા તમને ખાતરી ન હોય, તો કૃપા કરીને તમારા પોતાના ડૉક્ટરને મળો.
તમે મારા નાકમાં કેમ જોતા નથી કે મારી સૂંઘવાની શક્તિ કેમ ચકાસતા નથી?
અમે તે ઓનલાઇન કરી શકતા નથી. ડૉક્ટરો તમારા નાકની અંદર જોવાનું અને તમારી સૂંઘવાની શક્તિ ચકાસવાનું પસંદ કરે છે. અમે ટેસ્ટ ઑર્ડર કરતા નથી. અમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન મોકલતા નથી. તેથી આ વિઝિટ ફક્ત સ્પષ્ટ કિસ્સાઓ માટે છે. જો તમને એવું કોઈ ચિહ્ન હોય જેમાં નાકની અંદર જોવું જરૂરી હોય, તો ઉપરની યાદીઓ તમને રૂબરૂ ડૉક્ટર પાસે મોકલે છે. કાન, નાક અને ગળાના ડૉક્ટર (ENT) સૌથી સારી પસંદગી છે.
કોઈ દવા કે સ્ટેરોઇડ કેમ નહીં?
આ પ્રકારે સૂંઘવાની શક્તિ જવામાં સ્ટેરોઇડની ગોળીઓ કે સ્પ્રે મદદ કરે છે એવો સારો પુરાવો ડૉક્ટરો પાસે નથી. સ્ટેરોઇડની ગોળીઓથી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. અમે આના માટે કોઈ દવા મોકલતા નથી.
સૂંઘવાની તાલીમ કેવી રીતે કામ કરે છે?
સૂંઘવાની તાલીમ. તમારે ચાર ગંધ જોઈએ: ગુલાબ, લીંબુ, નીલગિરી (યુકેલિપ્ટસ) અને લવિંગ. તેલની નાની શીશીઓ, કે તમારા રસોડાની વસ્તુઓ વાપરો. દરેક ગંધ તેની પોતાની બરણીમાં મૂકો. આ દિવસમાં બે વાર કરો, સવારે અને સાંજે. દરેકને 20 થી 30 સેકન્ડ સુધી સૂંઘો. ધીમેથી શ્વાસ અંદર લો. ઝડપથી કે જોરથી સૂંઘશો નહીં. પછી આગળની ગંધ પર જાઓ. તમે કેવું કરો છો તે ડાયરીમાં લખો. ઓછામાં ઓછા 12 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રાખો. હમણાં જ શરૂ કરો. જે ગંધથી તમને ઉધરસ આવે કે ઘરઘરાટી થાય તે સૂંઘવાનું બંધ કરો. તેલ તમારી ત્વચા પર, નાકમાં કે મોંમાં લગાડશો નહીં. તેલ બાળકો અને પાળેલાં પ્રાણીઓથી દૂર રાખો. કોઈ દવા મદદ કરે છે એવું સાબિત થયું નથી. યોજનાનું પાલન કરતી વખતે, જો તેલ કે મસાલો સૂંઘ્યા પછી તમને શીળસ થાય, ઘરઘરાટી થાય, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, અથવા હોઠ, જીભ કે ચહેરા પર સોજો આવે, તો 911 પર કૉલ કરો અથવા હમણાં જ કટોકટી કક્ષ (ER)માં જાઓ.
તે કામ કરે છે કે નહીં તે જાણવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
ઓછામાં ઓછા 12 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રાખો. ઘણા લોકો સમય જતાં સારા થઈ જાય છે, તાલીમ સાથે કે તેના વગર. તે કામ કરશે એવું અમે વચન આપી શકતા નથી. જો 12 અઠવાડિયાની તાલીમ પછી પણ તમારી સૂંઘવાની શક્તિ સારી ન થાય, તો તમારા પોતાના ડૉક્ટરને મળો. કાન, નાક અને ગળાના ડૉક્ટર (ENT)ની મુલાકાત માટે કહો. જો તમારી સૂંઘવાની શક્તિ વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા પોતાના ડૉક્ટરને મળો. જો તમારું વજન પ્રયત્ન કર્યા વગર ઘટે, અથવા આના કારણે તમને ખૂબ ઉદાસ લાગે, તો તમારા પોતાના ડૉક્ટરને મળો.
જો ગંધ ખોટી કે બળેલી લાગે તો?
કેટલીક ગંધ ખોટી લાગી શકે છે, જેમ કે બળેલી કે સડેલી. સૂંઘવાની શક્તિ પાછી આવતી હોય ત્યારે આવું ઘણી વાર થાય છે. તે સામાન્ય રીતે લગભગ એક વર્ષમાં ઓછું થઈ જાય છે. કોઈ દવા મદદ કરે છે એવું સાબિત થયું નથી. જો તમારી સૂંઘવાની શક્તિ સામાન્ય લાગે, પણ કેટલીક ગંધ ખોટી લાગે અથવા જે વસ્તુ ત્યાં નથી તેની ગંધ તમને આવે, તો કૃપા કરીને તમારા પોતાના ડૉક્ટરને મળો.
જો મારી સૂંઘવાની શક્તિ 4 અઠવાડિયાથી ઓછા સમયથી ગઈ હોય તો?
જાતે જ સૂંઘવાની તાલીમ શરૂ કરો, અને 4 અઠવાડિયે આ વિઝિટ પર પાછા આવો. COVID પછી સૂંઘવાની શક્તિ સામાન્ય રીતે પહેલા થોડા અઠવાડિયામાં પાછી આવી જાય છે. બીજા ચેપ પછી તેમાં વધુ સમય લાગી શકે છે.
ઘરે હું સલામત કેવી રીતે રહું?
ઘરે સલામત રહો. તમને ધુમાડો, ગેસ કે બગડેલા ખોરાકની ગંધ ન આવે એવું બની શકે. તમારા સ્મોક એલાર્મ ચકાસો. જો તમે ગેસ પર રસોઈ બનાવતા હો, તો ગેસ ડિટેક્ટર લગાવો. ખોરાક પરની તારીખો તપાસો. ખોલેલા ખોરાક પર તારીખ લખો. બીજા કોઈને તમારા માટે ખોરાક સૂંઘવા કહો. તમને તમારા શરીરની ગંધ પણ ન આવે એવું બની શકે. રોજ અને કસરત પછી શરીર ધોવો કે નહાઓ. દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરો. ડિયોડરન્ટ વાપરો. સ્વચ્છ કપડાં પહેરો. યોજનાનું પાલન કરતી વખતે, જો સ્મોક એલાર્મ કે ગેસ ડિટેક્ટર વાગે, તો 911 પર કૉલ કરો અથવા હમણાં જ કટોકટી કક્ષ (ER)માં જાઓ. પહેલા તમારા ઘરની બહાર નીકળો. પછી 911 પર કૉલ કરો.
વિઝિટ કેવી રીતે કામ કરે છે?
તે આ રીતે કામ કરે છે. ડૉક્ટર તમારા જવાબો વાંચે છે અને તમને એક યોજના મોકલે છે. યોજનાના ત્રણ ભાગ છે. પહેલો ભાગ સૂંઘવાની તાલીમ છે. બીજો ભાગ તમારા ઘર માટે સલામતીની ટીપ્સ છે. ત્રીજો ભાગ એ છે કે જો તમે સારા ન થાઓ, તો ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું તેનો સ્પષ્ટ સમય. ચુકવણી કરતાં પહેલાં વિઝિટની કિંમત બતાવવામાં આવે છે. ખરીદવાની કોઈ દવા નથી. તમે વિઝિટ વગર પણ આજે જ જાતે સૂંઘવાની તાલીમ શરૂ કરી શકો છો.
મારે તરત સંભાળ ક્યારે લેવી જોઈએ?
આ પેજ પરની ચેતવણીના ચિહ્નોની યાદી ઉપરથી વાંચો. જો એક કરતાં વધુ બાબતો લાગુ પડે, તો પહેલી બાબત પ્રમાણે કરો. પહેલી લીટીઓ 911 પર કૉલ કરવા કે હમણાં જ કટોકટી કક્ષ (ER)માં જવા માટે છે. તે પછી આજે જ કટોકટી કક્ષ (ER), આજે જ કટોકટી કક્ષ (ER) કે અર્જન્ટ કેર, અને ત્યારબાદ રૂબરૂ ડૉક્ટર માટેની લીટીઓ આવે છે. માથાની ઈજાના ચિહ્નો વાગ્યા પછી ઘણા કલાકો કે દિવસો સુધીમાં શરૂ થઈ શકે છે. જો પહેલા આઠ ચિહ્નોમાંથી કોઈ પણ હમણાં તમને હોય, અથવા છેલ્લા 2 દિવસમાં હતું અને હવે જતું રહ્યું હોય, તો 911 પર કૉલ કરો અથવા હમણાં જ કટોકટી કક્ષ (ER)માં જાઓ. જો તમને તમારું જીવન સમાપ્ત કરવાના વિચારો આવતા હોય, તો હમણાં જ 988 પર કૉલ કરો અથવા ટેક્સ્ટ કરો. અમારા જવાબની રાહ ન જુઓ.