सिर्फ़ तभी क्यों, जब मेरी सूँघने की शक्ति किसी संक्रमण से गई हो?
सर्दी-ज़ुकाम, फ़्लू, कोविड (COVID) या ऐसे ही किसी संक्रमण के दौरान या उसके तुरंत बाद अचानक सूँघने की शक्ति चले जाना सबसे आम स्वरूप है। जो शक्ति धीरे-धीरे जाती है और लगातार बिगड़ती जाती है, वह ज़्यादातर साइनस की बीमारी, नसों या दिमाग की बीमारी, या बढ़ती उम्र की वजह से होती है। अगर सूँघने की शक्ति जाने से पहले कोई संक्रमण नहीं हुआ था, या आपको पक्का नहीं पता, तो कृपया अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
आप मेरी नाक के अंदर क्यों नहीं देखते या मेरी सूँघने की शक्ति की जाँच क्यों नहीं करते?
हम यह ऑनलाइन नहीं कर सकते। डॉक्टर आमतौर पर चाहते हैं कि वे आपकी नाक के अंदर देखें और आपकी सूँघने की शक्ति की जाँच करें। हम टेस्ट नहीं लिखते। हम प्रिस्क्रिप्शन नहीं भेजते। इसलिए यह विज़िट सिर्फ़ साफ़ मामलों के लिए है। अगर आपको ऐसा कोई संकेत है जिसके लिए नाक के अंदर देखना ज़रूरी है, तो ऊपर दी गई सूचियाँ आपको किसी डॉक्टर के पास रूबरू जाने को कहती हैं। कान, नाक और गले के डॉक्टर (ENT) सबसे अच्छा विकल्प हैं।
कोई दवा या स्टेरॉयड क्यों नहीं?
डॉक्टरों के पास इस बात का अच्छा सबूत नहीं है कि स्टेरॉयड की गोलियाँ या स्प्रे इस तरह की सूँघने की शक्ति की कमी में मदद करते हैं। स्टेरॉयड की गोलियाँ परेशानियाँ भी पैदा कर सकती हैं। हम इसके लिए कोई दवा नहीं भेजते।
सूँघने का अभ्यास कैसे किया जाता है?
सूँघने का अभ्यास (स्मेल ट्रेनिंग)। आपको चार गंध चाहिए: गुलाब, नींबू, यूकेलिप्टस (नीलगिरी), और लौंग। तेल की छोटी शीशियाँ लें, या अपनी रसोई की चीज़ें इस्तेमाल करें। हर गंध को उसके अपने जार में रखें। यह दिन में दो बार करें, सुबह और शाम। हर गंध को 20 से 30 सेकंड तक सूँघें। धीरे से साँस अंदर लें। तेज़ी से या गहरी साँस खींचकर न सूँघें। फिर अगली गंध पर जाएँ। डायरी में लिखें कि हर बार आपका अभ्यास कैसा रहा। कम से कम 12 हफ़्ते तक जारी रखें। अभी शुरू करें। जिस गंध से खाँसी आए या साँस में घरघराहट हो, उसे छोड़ दें। तेल अपनी त्वचा पर, नाक में, या मुँह में न लगाएँ। तेलों को बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखें। किसी भी दवा के मदद करने का सबूत नहीं मिला है। योजना का पालन करते समय, अगर तेल या मसाला सूँघने के बाद आपको पित्ती हो, साँस में घरघराहट हो, साँस लेने में परेशानी हो, या होंठ, जीभ या चेहरे में सूजन आए, तो 911 पर कॉल करें या अभी आपातकालीन कक्ष (ER) जाएँ।
मुझे कब तक पता चलेगा कि यह काम कर रहा है?
कम से कम 12 हफ़्ते तक जारी रखें। कई लोग समय के साथ बेहतर हो जाते हैं, चाहे अभ्यास करें या न करें। हम यह वादा नहीं कर सकते कि यह काम करेगा। अगर 12 हफ़्ते के अभ्यास के बाद भी आपकी सूँघने की शक्ति बेहतर नहीं हुई, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ। कान, नाक और गले के डॉक्टर (ENT) से मिलने की बात कहें। अगर आपकी सूँघने की शक्ति और बिगड़ जाए, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ। अगर बिना कोशिश के आपका वज़न घटे, या इस वजह से आपको बहुत उदासी महसूस हो, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
अगर गंध गलत या जली हुई लगें तो?
कुछ गंध गलत लग सकती हैं, जैसे जली हुई या सड़ी हुई। ऐसा अक्सर तब होता है जब सूँघने की शक्ति वापस आ रही होती है। यह आमतौर पर लगभग एक साल के भीतर धीरे-धीरे कम हो जाता है। किसी भी दवा के मदद करने का सबूत नहीं मिला है। अगर आपकी सूँघने की शक्ति सामान्य लगती है, पर कुछ गंध गलत लगती हैं या आपको ऐसी चीज़ों की गंध आती है जो वहाँ नहीं हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
अगर मेरी सूँघने की शक्ति को गए 4 हफ़्ते से कम हुए हों तो?
अपने आप सूँघने का अभ्यास शुरू करें, और 4 हफ़्ते पर इस विज़िट में लौट आएँ। कोविड (COVID) के बाद सूँघने की शक्ति आमतौर पर पहले कुछ हफ़्तों में वापस आ जाती है। दूसरे संक्रमणों के बाद इसमें ज़्यादा समय लग सकता है।
मैं घर पर सुरक्षित कैसे रहूँ?
घर पर सुरक्षित रहें। हो सकता है आपको धुएँ, गैस या खराब खाने की गंध न आए। अपने स्मोक अलार्म की जाँच करें। अगर आप गैस पर खाना बनाते हैं, तो गैस डिटेक्टर लगवाएँ। खाने पर लिखी तारीखें देखें। जो खाना आप खोलें, उस पर तारीख लिख दें। किसी और से कहें कि वह आपके लिए खाना सूँघकर देखे। हो सकता है आपको अपने शरीर की गंध भी न आए। हर दिन और कसरत के बाद नहाएँ। दिन में दो बार दाँत साफ़ करें। डियोडरेंट लगाएँ। साफ़ कपड़े पहनें। योजना का पालन करते समय, अगर स्मोक अलार्म या गैस डिटेक्टर बजे, तो 911 पर कॉल करें या अभी आपातकालीन कक्ष (ER) जाएँ। पहले अपने घर से बाहर निकलें। फिर 911 पर कॉल करें।
विज़िट कैसे काम करती है?
यह इस तरह काम करती है। डॉक्टर आपके जवाब पढ़ते हैं और आपको एक योजना भेजते हैं। योजना के तीन हिस्से हैं। पहला है सूँघने का अभ्यास। दूसरा है आपके घर के लिए सुरक्षा के सुझाव। तीसरा है यह साफ़ समय कि अगर आप बेहतर न हों तो डॉक्टर को कब दिखाना है। विज़िट की कीमत भुगतान करने से पहले दिखाई जाती है। खरीदने के लिए कोई दवा नहीं है। आप विज़िट के बिना भी आज ही अपने आप सूँघने का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
मुझे तुरंत इलाज कब लेना चाहिए?
इस पेज पर दी गई चेतावनी संकेतों की सूची ऊपर से पढ़ें। अगर एक से ज़्यादा बातें लागू हों, तो पहली वाली का पालन करें। पहली पंक्तियाँ 911 या अभी आपातकालीन कक्ष (ER) के लिए हैं। उनके बाद आती हैं: आज ही आपातकालीन कक्ष (ER), आज ही आपातकालीन कक्ष (ER) या अर्जेंट केयर, और फिर किसी डॉक्टर को रूबरू दिखाना। सिर की चोट के संकेत चोट लगने के कई घंटों या कई दिनों बाद शुरू हो सकते हैं। अगर पहले आठ संकेतों में से कोई भी अभी आपको है, या पिछले 2 दिनों में आपको हुआ था और अब चला गया है, तो 911 पर कॉल करें या अभी आपातकालीन कक्ष (ER) जाएँ। अगर आप अपनी जान लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो अभी 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें। हमारे जवाब का इंतज़ार न करें।